Cuma , 28 Temmuz 2017
Ana Sayfa » Etiket Arşivleri:hamilelikte pilates

Etiket Arşivleri:hamilelikte pilates

Hamile Pilatesi

Gebelik sürecini hareketsiz bir şekilde geçirmek anne adayını ve bebeği olumsuz etkiler. Hamilelikte egzersiz yapılmasının çok faydalı olduğu bilinen ve kanıtlanmış bir gerçektir. Hamileler için en uygun egzersiz yöntemi ise hamile pilatesi olarak bilinir. Egzersiz sırasında mutluluk hormonu olarak bilinen endorfin hormonunun salgılanması ad artar. Bu da hem anne adayını hem de bebeği olumlu yönde etkiler. Hamilelik sürecinde yapılan pilates …

Devamını Oku »