Pazartesi , 20 Kasım 2017
Ana Sayfa » İlayda

İlayda

Anonim

Doğum Koçluğu

doğum koçu

Orijinal adı Doula olan doğum koçu, bir anne adayına doğum esnasında ve doğum sonrasında her zaman yardımcı olmak için anne adayının anında durur. Bu meslek oldukça özveri ve sabır gerektiren bir meslektir. Bu kişinin doğum esnasında bazı görevleri vardır. Doğumdan önce doğum nerede gerçekleşeceği gibi doğuma hazırlık aşamasında her zaman ailenin yanında olur ve tecrübesi ile doğru karar verilmesini sağlar. …

Devamını Oku »

Hamile Pilatesi

Gebelik sürecini hareketsiz bir şekilde geçirmek anne adayını ve bebeği olumsuz etkiler. Hamilelikte egzersiz yapılmasının çok faydalı olduğu bilinen ve kanıtlanmış bir gerçektir. Hamileler için en uygun egzersiz yöntemi ise hamile pilatesi olarak bilinir. Egzersiz sırasında mutluluk hormonu olarak bilinen endorfin hormonunun salgılanması ad artar. Bu da hem anne adayını hem de bebeği olumlu yönde etkiler. Hamilelik sürecinde yapılan pilates …

Devamını Oku »

Hamilelik Sürecinde Kadında Gerçekleşen Hormonal Değişiklikler

Gebelik sürecinde anne adayının vücudunda hormonsal değişiklikler meydana gelir. Hormonların hamilelikte oldukça büyük rol oynar. Anne adayının vücudundaki hormonlar hayatın başka hiçbir aşamasında bu kadar etkin değildir. Hamilelikte bazı hormonların normalden fazla salgılanması anne adayını hem psikolojik olarak hem de fiziksel olarak etkilemektedir. Hamilelik sürecinde kadında hormonal değişim gözlenir. Bu değişim pek çok hormonda meydana gelir. Prolaktin hormonu gebelik sürecinde …

Devamını Oku »

Doğum Çeşitleri Nelerdir? Hangisini Tercih Etmeliyim?

Uzun hamilelik sürecinden sonra doğum anı, tüm anne adaylarının heyecan içerisinde beklediği hayatlarındaki en önemli anlardan biridir. Bebeklerini ilk kez kucaklarına alacakları zamanı büyük bir hevesle bekleyen hamileler, doğumun zor olacağı konusunda endişe yaşayabiliyorlar. Günümüzde tıbbın ve teknolojinin gelişmesi ile endişelenmeye gerek kalmamıştır. Birçok doğum tekniği arasından anne adayının yaşına, bünyesine ve psikolojisine uygun doğum çeşitlerinden biri tercih edilerek doğumun …

Devamını Oku »

Lohusalık Döneminde Kadında Görülen Değişiklikler

Lohusalık doğumdan sonraki altı haftalık süreçtir. Bu dönemin anne üzerinde bazı fiziksel ve psikolojik etkileri bulunmaktadır. Lohusalık süresince vücut toparlanır ve hamilelikten önceki haline döner. Lohusalık süresince yeni doğum yapan kadında gözlemlenen durumlar şu şekilde sıralanabilir: Rahim İnvolüsyonu Hamilelik süreci içerisinde rahim hem ağırlık hem de hacim olarak büyür. Doğumdan sonra ise hızla küçülmeye başlar ve lohusalık süreci tamamlandığında hamilelikten …

Devamını Oku »

Sezaryen Doğum Sonrası Dikiş Yerlerindeki Ağrı

Normal doğumun bir sebepten ötürü gerçekleşememesi durumunda sezaryen doğum uygulanır. Sezaryenden sonra açılan bölgeyi kapatmak için farklı dikiş teknikleri uygulanır. Estetik amacı ile cildin altına atılan dikişler en çok tercih edilenlerden biridir. Bunun sebebi dışarıdan bakıldığında dikiş izi varlığının belli olmamasıdır. Bu özelliği ile estetik dikiş olarak da adlandırılır. Ayrıca estetik dikişte atılan dikişler zamanla kendiliğinden yok olur. Bir diğer …

Devamını Oku »

Karbonhidrat Diyeti Nasıl Yapılır?

Fazla kilolar tükettiğimiz gıdaların besin içeriğini bilmememiz yüzünden karşılaştığımız bir sorundur. Vücudun hem karbonhidrata hem de protein ve yağa ihtiyacı vardır. Bununla birlikte bu ihtiyaç belirli miktardadır. Karbonhidrat alımında bu miktar aşıldığında vücutta gereksiz yağ depolanmasına neden olur ve kilo problemi ortaya çıkar. Karbonhidrat diyeti sayesinde kolayca fazla kilolardan kurtulmak mümkündür. Aç kalmadan kilo verebileceğiniz bu diyette kalori sayımı yoktur. …

Devamını Oku »

Yaz Diyeti Nedir?

Her sene yaz mevsiminin gelmesi ile diyet yapan insan sayısında bir artış gözlenir. Fazla kiloları artık bol kıyafetlerin ve kabanların içinde saklayamadığımız bu mevsimde fazlalıklardan kurtulma isteği en fazladır. Yaz mevsimi aslında en kolay kilo verebileceğimiz mevsimlerden biridir. Havanın sıcak olmasının da etkisi ile ağır gıdalar yerine ferahlık hissi veren meyveler daha sık tercih edilmeye başlandığından tükettiğimiz gıdalara dikkat ederek …

Devamını Oku »

Hızlı Kilo Verme Diyeti

Fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin ortak isteği hızlı bir şekilde kilo vermektir. Özellikle mezuniyet ya da düğün gibi organizasyonlarda en zarif görüntüye kavuşmak isteyen kadınlar fazlalıklardan çabucak kurtulmanın yolunu aramaktadır. Hızlı kilo verme diyeti sayesinde kilo probleminden kısa sürede kurtulmak mümkündür fakat hızlı kilo verdiren programlar uzun süre uygulanması tavsiye edilmeyen programlardır. Uzun süre devam edildiğinde metabolizmanız için olumsuz sonuçları olabilmektedir. …

Devamını Oku »

Yenidoğan Bebekte Deri Dökülmesine Karşı Alınacak Önlemler

Yeni doğan bebeklerin ciltleri son derece hassas ve pürüzsüzdür. Fakat bebeklerde dış etkenlere bağlı olarak belirli bir süre sonra cilt kuruması veya deri dökülmesi gibi problemler oluşabilir. Yeni doğan bebeğinizin cildinin döküldüğünü fark ettiğinizde nasıl bir tutum izlemeniz gerektiğini bilmeniz gerekir. Yeni doğan bebeğiniz doğdu ilk haftada sık olarak deri döker. Bunun nedenlerinden biri sık ortam değişikliğidir. Bebeklerin derileri adapte …

Devamını Oku »